Ретрит (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества») — это время, которое человек посвящает духовным практикам.
Основными практиками являются медитации, йога, освоение методик релаксации и дыхательные практики. Участники улетают в теплые страны, полностью отказываются от средств связи с внешним миром и направляют всю энергию внутрь себя. Популярными местами среди практикующих уединение, являются: Таиланд, Непал, Бали, Марроко и другие страны с приятным климатом. Но пока границы закрыты, можно с легкостью найти центры ретритов в районе своего города

Холотропное дыхание — это метод психотерапии, основанный на контролируемом интенсивном и глубоком дыхании с определенными видами музыки. В основе практики лежит убеждение, что таким образом человек открывает уникальные и специфические уровни сознания, которые в обычной жизни недоступны. Этот опыт, в свою очередь, помогает при психологических проблемах и проблемах со здоровьем.
Противопоказания:

• Беременность.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Сужение просвета пищевода и верхнего отдела желудка.
• Не состоящие на учёте в психо - нарко - диспансере.
• Деформационные изменения шейного и грудного отдела опорно-двигательного аппарата.
• Астма
• Алкогольное состояние

Основы ораторского искусства.
Главной составляющей ораторского искусства является публичная речь. Она представляет собой элемент речевой деятельности, появляющийся в ходе общения между оратором и публикой.
Публичная речь необходима для информационного воздействия на аудиторию, внушения и убеждения. Публичные выступления включают в себя произношение текста или диалога, пассивно влияющего на слушателей.
Плюсы:

• донесение до аудитории любого объёма информации в понятном ёмком формате;
• защита собственного мнения по актуальной теме;
• построение конструктивного, аргументированного диалога с оппонентами;
• способность убеждения и переубеждения;
• презентация (пиар) самого оратора, позиционирование, как лидера (претендента на должность и т.д.).